Herken je dit?
Het is druk in je hoofd.
Je bent gespannen. Het lijkt wel alsof je altijd 'aan' staat. De woorden 'rust' en 'ontspanning' klinken zalig, maar lijken zo ver weg.
Je hebt zoveel zin in een lichtere, speelsere manier van leven, waarin je meer plezier en rust in je hoofd ervaart, maar weet niet hoe dat mogelijk is.
Stress blijft zich ondertussen opstapelen.
Je loopt regelmatig geïrriteerd rond en hebt soms een kort lontje bij de mensen die je graag ziet. Soms word je boos terwijl je voelt dat dit niet helemaal klopt, dat je eigen frustratie je overspoelt en er op het verkeerde moment uitkomt. En dan heb je er nog eens een schuldgevoel bovenop.
Het lijkt wel alsof je continu probeert te voldoen aan verwachtingen van anderen, of van jezelf. Maar vraag je eens af: wanneer zal het goed genoeg zijn? Wanneer ben jij goed genoeg? Hoe kan je die lat voor jezelf wat lager leggen?
Misschien begint je lichaam zelfs al tegen te werken. Ben je regelmatig moe? Of begin je de pijn in je nek, schouders en rug al als normaal te beschouwen?
Je voelt ergens wel dat je dit niet kan volhouden, en je bent het ook gewoon beu. Het is tijd voor verandering, je wil echt eens eerlijk gaan zijn met jezelf en wil het niet meer alleen 'opsoppen'.
Rust in je hoofd, plezier in je leven.
Ja, het kan! ;-)
Je kent de clichés ondertussen wel:
* maak eens tijd voor jezelf
* leer wat loslaten
* doe eens wat leuke dingen, ontspan eens 'gewoon'
* zelfzorg is belangrijk
Klopt allemaal ook hoor, maar... hoe dan?
Wat als je het allemaal wel weet, maar in de
praktijk lukt het niet?
Want, als het zo simpel was, had je het natuurlijk
al lang gedaan.
Wat zit er dan écht in de weg?
(voel wat past)
- je ouders hebben je geleerd om vol te houden. Je bent geen opgever
- je voelt je vaak verantwoordelijk
- je voelt heel goed aan wat anderen nodig hebben, te goed misschien zelfs
- je bent onzeker of hebt te weinig zelfvertrouwen. Hierdoor zoek je bevestiging bij anderen. (ik ga je al verklappen: als iemand je die bevestiging geeft, ga je het toch niet ten volle voelen/geloven)
- je bent ervan overtuigd dat het leven nu eenmaal druk of zwaar is.
- je voelt de drang om jezelf te bewijzen, ook al weet je misschien niet waarom of voor wie.
Wie was jij, voordat de wereld je vertelde wie je moest zijn?
Meer rust in je leven, en ruimte voor jezelf
Ten volle genieten, plezier, speelsheid, fun!
Gevoelens die je niet meer overspoelen of tegenhouden
Je goed voelen over jezelf en je eigen grenzen
Klinkt zalig hé?
Wat kan dit coachingtraject jou brengen?
Ik ben Elke,
Creator van coachingpraktijk ‘terug naar mij’.
Oh, wat heb ik zelf gesnakt en gezocht naar innerlijke rust.
Gedurende 20 jaar heb ik allerhande wegen bewandeld om rust, duidelijkheid en weer meer plezier en speelsheid in mijn leven te brengen. Elke workshop en elk traject dat ik aanging bracht me een stapje dichter.
In dit allesomvattende traject heb ik de meest krachtige tools verzameld. En alles wat ik doe in dit traject heb ik zelf doorvoeld.
Maar ervaring alleen maakt je nog geen coach. Ik volgde namelijk ook intensieve, maar zalige coachopleidingen. Hierna startte ik mijn eigen praktijk: terug naar mij.
Met veel liefde begeleid ik hier nu andere rust en plezier-zoekers in hun traject, het waren er ondertussen al meer dan 100.
Ik vind het dan ook zalig om met jou op weg te gaan naar dat leven waar jij bewust voor kiest.
Zelf voel ik nog elke dag wat er mogelijk wordt als je dicht bij jezelf blijft, in plaats van constant mee te rennen in het leven van anderen.
Ik gun je van harte dezelfde rust, ruimte en speelsheid in je leven.
Welkom!
Hallo, fijn dat je hier bent!
Ik heb nu eenmaal een druk leven. Is het wel mogelijk om hier rust en plezier in te vinden?
Er is een heel veld vol mogelijkheden, maar waarschijnlijk zie je die nu nog niet. Dat is net waarmee dit traject kan helpen. Maar... ik kan het natuurlijk niet in jouw plaats doen. Dit traject gaat je enkel iets brengen als jij er volledig voor gaat. Die keuze kan enkel jij zelf maken.
Ik ga momenteel naar een psycholoog / kinesist / osteopaat / …
Dit traject kan perfect als aanvulling bij andere hulpverlening. In de eerste sessie hebben we het hier ook over, en bekijken we samen wat de opties zijn.
Veel van mijn klanten kampen bvb. met nek -en schouderklachten en zijn daarvoor in behandeling. En ongeveer 80% van mijn klanten is al in begeleiding bij een psycholoog (geweest) voor ze bij mij terecht komen. Dat is dus geen enkel probleem.
Kan ik bij jou ook losse sessies volgen, zonder mij in te schrijven voor een traject?
Nee, ik werk niet meer met losse sessies. Dit is een bewuste keuze, omdat ik merk dat mensen die kiezen voor een langer traject er veel meer uithalen voor zichzelf, en grotere veranderingen creëren in hun gevoel en leven. Dat resultaat bereik je niet met enkele losse sessies.
Ik besef dat ik hierdoor een hoger commitment van je vraag, en dat is ook net mijn bedoeling.
Wat kost deelnemen aan het traject, en hoe werkt het?
Allereerst boek je een 1ste gesprek in. dat kan via het contactformulier, telefonisch (0479/30.84.92) of via volgende link:
https://calendly.com/terugnaarmij/coachingsessie.
Voor dit eerste gesprek betaal je 60 euro.
Tijdens die eerste sessie bekijken we of dit traject iets voor jou is.
Wil je instappen, dan leggen we de eerste 5 sessies meteen vast in de agenda. De andere sessies leggen we later vast.
Je ondertekent het contract en doet de betaling van het volledige traject: 1297 euro.
(betalen kan eventueel ook in 6 of 12 delen).
Waar / wanneer gaan de sessies door?
De sessies gaan door in mijn praktijk: volmolen 17, 3600 genk.
Ze vinden overdag plaats, tussen 9u en 15u.
Bij uitzondering kunnen de sessies ook 's avonds doorgaan.
Woon je te ver om live langs te komen? Dan spreken we online af. :)
Wanneer kan ik starten?
Je kan een eerste gesprek inboeken via de volgende link:
https://calendly.com/terugnaarmij/coachingsessie
Tijdens dit gesprek, als je kiest om in te schrijven voor het traject, leggen we samen de volgende data vast.
Een andere vraag?
Stuur gerust een mailtje naar info@terugnaarmij.be
of bel mij op 0479/30.84.92
Rust, ruimte, genieten... yes!
Veelgestelde vragen
Verandering begint altijd met een eerste stap
Hello, dat is waar ik inspring ;-)
Het zal niet vanzelf gaan. Coaching kan moeilijk en confronterend zijn.
Je krijgt mijn persoonlijke begeleiding, met hart en ziel. Je krijgt oefeningen op maat en eventueel audio's om verder thuis te verdiepen of te herhalen.
Maar eens je bij mij de deur uitgaat, ben jij degene die het ook effectief moet vastpakken. Dat doe ik niet in jouw plaats. En dat zou ik ook niet willen, want ik geloof in jouw kracht.
Ik wil je dus ook echt op het hart drukken dat je je enkel inschrijft voor een 1ste gesprek als je hier 100% achter staat.
Voel je nu dat er iets 'borrelt' in je lichaam? Voel je dat dit wel eens dé stap zou kunnen zijn die jij nodig hebt?
We gaan samen op pad. Jij en ik. Je hoeft het dus niet meer alleen te doen.
Het traject duurt 6 a 7 maanden. We zien elkaar in 10 sessies van telkens ongeveer 1 uur. We gaan praten en ik zal (soms ambetante) vragen stellen die je dieper doen nadenken of voelen. Deze 6 maanden kunnen je leven veranderen.
Heel belangrijk: we gaan ook 'doen'. Sommige dingen kunnen niet opgelost worden door erover te blijven praten. Soms heb je gewoon iets te ervaren in een oefening. Dat doen we dus ook.
We gaan het ook over je ouders hebben (zonder je verleden helemaal uit te spitten). Maar de band met je ouders - en je opvoeding - hebben belangrijke gevolgen op de beslissingen die we nemen als volwassene, vaak zonder dat we dat doorhebben.
Misschien ga je wenen. Maar lachen ga je zeker ook. ;-)
Ik geef je kleine opdrachten of oefeningen mee naar huis. Zo worden nieuwe inzichten ook geïntegreerd in je leven buiten mijn coachingruimte. Dat is superbelangrijk, want zo zorgen we er samen voor dat de komende 6 maanden een mooie, positieve en rustgevende invloed gaan hebben op de rest van je leven.
Je moet mij niet geloven. Dit hebben mijn klanten geschreven. :)
Ik creërde er dit speciaal dit diepgaand traject voor.
"Gevoel van intens geluk"
Ik leef nog altijd hetzelfde leven, maar het voelt zo anders.
Zoveel meer rust. Gisteren zat ik in de zetel en er overviel mij een gevoel van intens geluk. Heel gek, want ik herkende dat gevoel niet.
Het was de eerste keer dat ik mij er zo aan kon overgeven, en ik zat daar gewoon te glimlachen...
Karolien
"Rust in mijn hoofd, werk en relaties"
Ik had alles om gelukkig te zijn. Maar toch was ik niet gelukkig. Mijn leven ging als een film aan mij voorbij. Ik keek ernaar, maar ik beleefde het niet. Ik was veel te druk bezig met het werk, met 'zorgen voor', met moeten, ...
Dankzij Elke vond ik rust. Rust in mijn hoofd, werk en relaties. Elke luistert naar mij zonder vooroordelen. Geduldig en zacht. Samen kijken we: wat heb ik nodig? Wat kan mij helpen? En zo kom ik tot inzichten. Ik voel me beter, ik pieker minder en ik glimlach meer. Ik sta steviger in het leven.
Lotte
Wat zou er veranderen als je meer vanuit rust kon gaan leven? Als je weer meer plezier zou hebben en je eigen speelsheid zou gaan omarmen?
Hoe anders zou je je gaan voelen? Welk effect zou dit hebben op je keuzes, en op de mensen rondom je? Duik eens even helemaal in dit gevoel...
En weet dat dit mogelijk is. Er is namelijk zoveel meer mogelijk dan je nu denkt. En het kan zoveel makkelijker zijn dan het nu voelt.
Yes, yes, yes!
Jij mag ruimte gaan innemen. Voelen wat jij nodig hebt, los van de goedkeuring van anderen rondom je.
Je mag jezelf écht graag gaan zien.
Je mag gaan uitzoeken, stap voor stap, wat rust en 'ten volle leven' voor jou betekent. Je mag (nog meer) gaan lachen, genieten, spelen, leven, ademen.
Het is tijd.
Wensen zijn een reflectie van de mogelijkheden die in ons liggen...
"Anders leren kijken, écht voelen en gelukkiger leven."
Tijdens mijn burn-out (en na jarenlang bezoek aan een psychologe) ging ik op zoek naar iemand die me kon leren omgaan met allerlei prikkels en mijn eigen gevoelens. Toen ik botste op Elke's website leek hij wel voor mij geschreven...
Al bij mijn eerste gesprek werd duidelijk dat Elke op een andere manier naar dingen keek. Enkele houten blokken werden plots een voorstelling van familie of emoties. Klinkt gek hé? Toch ontdekte ik zo wat ik nodig had en waar ik naartoe wou, en is dat vandaag exact de plaats waar ik me thuis voel.
Elke sessie heb ik weer gevoeld, geweend en geleefd. Wil jij ook op een andere manier leren kijken, écht voelen en gelukkiger leven? Dan ben ik er zeker van dat Elke je kan helpen om stappen te zetten in de juiste richting.
Marilyn
"Een investering in jezelf."
Het eerste consult was erg confronterend. Elke trekt je weg van je comfortzone door vragen te stellen die je niet vanuit je hoofd, maar enkel vanuit je buik kan beantwoorden. Dit terwijl ze je op een rustige manier begeleidt. Niets moet, maar tegelijkertijd brengt ze je op een niveau dat je vanzelf gaat 'nadenken'. Vooral over wat je écht voelt, en niet over wat je dénkt te voelen.
Daarnaast geeft ze ook praktische oefeningen mee die je allerlei inzichten geven. Een investering in jezelf, zo heb ik onze gesprekken ervaren!
Nikita
Even praktisch. Hoe werkt het?
Ik ga heel eerlijk met je zijn...
Dag rust en plezier - zoeker,
Dit vond Nazli van het coachingtraject: